dobre białka

[...] przodem, wypychania na suwnicy i na koniec 4 serie lydek na maszynie. Wlasnie zjadlem niedawno ryz bialy plus chudy schab dla odmiany zamiast kurczaka/indyka, wczesniej 3 dobre posilki (znaczy dobre zrodlo wegli, bialek i tluszczy). Dzis jeszcze poleci 80g ryzu parabolicznego ze schabem, a na noc 2 jajka cale, 2 same bialka i 100g sera bialego [...]

[...] pozyska z glicerolu lub w ostateczności z białka. Jak ludzie mogli żyć kiedyś jak nie było ciągłego dostępu do jedzenia, przecież nie dało się, nie? Nasz organizm ma bardzo dobre sposoby na to by bronić rozpadu tkanki mięśniowej, są nim ketony. Najdłuższy post trwał 378dni (nie pamietam dokładnie, ale ponad rok). Wszyscy uważają, że należy jeść [...]

[...] pójscie znowu spać? Kolejna sprawa, jako że moim celem jest zejście do 75kg, nie chce wyglądac jak naleśnik, planowałem dorzucić też siłownię. Z tego względu iż mam w miare dobre odżywki, dietę też postaram się trzymać, nie mówiąc o regeneracji dosyć dobrej (póki co nie pracuje i nie uczę się) myślę, że mogłoby coś z tego być.. Tylko teraz, [...]

spoko to ja mam jedno. Sam szamie watrobe drobiowa bo tania! dobre zrodło białka i witamin grupa B, żelazo itd, wszystko łądnie pieknie i żelazem zbyt dużą ilością tez jakoś się nie martwie. Ale jak wiadomo w hodowli drobiu antybityki i inne syfy są na porządku dziennym myślisz, że tego nie jest dużo zwłąszcza biorąc pod uwage funkcje wątroby

Kiedyś twaróg uważałeś za dobre źródło białka. Ostatnio pisałeś o tym, iż jednak nabiał to zło dla naszych jelit. Tak więc czesto ten serek wiejski wrzucasz? I jak się do tego odnosisz? Moim zdaniem jednak nie ma co przesadzać i 100-200g twarogu nie zepsuje formy, nie koniecznie jedzac go dzień w dzień. Zmieniony przez - bydomino w dniu 2016-03-10 [...]

[...] ale raczej piłam, nie wąchałam, więc nie stanowiło to problemu. Dawkowanie podczas konkursu: Jeden ze składników mixa w DT i DA, oraz wg zapotrzebowania. Uwagi: Bardzo dobre białko do picia podczas treningów. Nie zalepia, nie zasładza i co najważniejsze – nie miałam po nim żadnych cofek, ani problemów żołądkowych. Jest bardzo lekkie, nie [...]

Viki, a czy próbowałaś kiedyś granulatu sojowego? Mega wygodne w przygotowaniu i do tego mocno obrobione technologicznie, więc nie powinno być ciężkostrawne. A makro ma bardzo dobre, dużo białka. Kostka sojowa mi nie podpasował, ale granulat jest super.

[...] a czy próbowałaś kiedyś granulatu sojowego? Mega wygodne w przygotowaniu i do tego mocno obrobione technologicznie, więc nie powinno być ciężkostrawne. A makro ma bardzo dobre, dużo białka. Kostka sojowa mi nie podpasował, ale granulat jest super. Popieram, granulat bardzo fajny i świetnie się sprawdza jako dodatek do różnych dań - krokietów, [...]

Wycwiel dobre, haha %-) Ale pamiętasz te konkursy pompkowe - były jakieś pompki na stołkach, pamiętam że próbowałam też tych góra-dół i napewno wynik był lepszy niż 5 ;-) takie właśnie zabawy i wyzwania lubię. A z obecną formą się nie da. Kury z żelazem jest tak, że jak suplementuje to jest ok, jak przestaje to zaraz leci w dół (teraz akurat [...]

myofusion dobre malo bialka - ale jesli ktos lubi sie delektowac a nie wazna ilosc bialka moze sobie pozwolic na myofusion kazda firma z USA waluje na bilaku!! z reszta nawet to waly nie sa - skoro moga sie mylic ~10% jesli chodzi o bialko dadza 90% bedzie 75% i si nikt nic nie pisze w normie Gierol - wiecej wrzyw,wiecej blonnika + duzo wody!

[...] na redukcji, jedyny minus to duża ilość węgli na porcję. Ocena: 8/10. 2. WPC Ostrowia: Na temat tego białka powiedziano już wszystko. Jeżeli chodzi o mnie - tanie i dobre. Smak mi nie przeszkadza. Ocena: 9/10. 3. BCAA XTRA Activlab: Stosunek ceny do jakości zadowalający, smak cytrynowy nie przeszkadza, rozpuszcza się znośnie. Jako [...]

[...] rutkowa o głodówce, głodówkę to raczej Ty masz w dni z połową węgli, ale to takie luźne zdanie, peace fakt że źródła białka mogły by być lepsze ale tylko teoretycznie, bo dobre źródła białka maja go dużo więcej i mało innych wartości odżywczych a Kalikstat nie może jeść dużo białka ze względu na nerki, więc wybiera coś pomiędzy i wsio, tak mi [...]

shitman_xD W smaku jest też bardzo dobre, no i co najwazniejsze strasznie tanie. A ty też jesz białka dziennie 300g to piersi ttroszke stoją, a tak mniej wiecej masz 4kg wątroby za 1kg piersi. czyli 4xtyle białka. Regenat Rozumiem, no mogłeś tak zrobić, ale ja też tak mam z własnym "honorem" przez to chyba bede miał sierpień z niemca, bo [...]

Gdy chcesz dobry gainer to najlepsze się robi samemu. Bierzesz dobre białko i mieszasz z carbo w proporcjach jakie ci pasują. Dobre są węglowodany bezsmakowe w tym przypadku. Ja robię gainery sobie w którym składzie jest więcej białka niż w tym z Gainbolic 6000 i jest ok. Dodatek białka zwieksza wchłanianie węgli i dlatego gainery przed i po [...]

[...] swoje wady, dlatego by czerpać z nich wiedzę trzeba czytać ich naprawdę dużo i wyciągać wnioski na dany temat na podstawie wielu. Ja nie szukam zaleceń tylko dla siebie, gdyby tak było to może bym nie czytał badań, szukam zaleceń, które będą dobre dla większości populacji, więc będę czytał dalej Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-30 22:22:59

[...] przez ok 20-30 minut. Jedz 1/2h przed treningiem banana. i 1/2 h po treningu. Oprucz tego dobrze jak w twojej diecie ziemniaki zastąpi ryż, kasza i makaron (węglowodany). Jako bardzo dobre źródło białka : tuńczyk, ser biały (chudy), piersi z kurczaka. Tłuszczem w twojej diecie: oliwa z oliwek. I oczywiście soki, warzywa owoce - obowiązkowo.

[...] zjadłam, to grzecznie podziękowałam. A teraz historyjka o łydkach: kiedyś wykupiłam sobie trening personalny na mojej siłowni, do której chodziłam, zanim postanowiłam na dobre ćwiczyć w domu. Koleś naprawdę zna się na rzeczy, nie taki głupi napakowany trener, ale wymyślił mi, że będę robiła wspięcie na palcach na tej maszynie, na której [...]

[...] towaru niż hrt. - jesli jeden chce to zrobic na bombie, bądź pewny ze jest czysty zanim to zacznie, albo jesli jeden chce przybydlic wtedy podwoi dawki a to nie jest dobre rozwiazanie, to nie zrobic z ciebie monstera, wiec oszczędź mi komentarzy, to ma pokazać ci jak byc szczuplym. -bycie na diecie jest przej**ane, dlatego twierdze ze im [...]

[...] bym "wytrzymała" Dziękuję:-* Agak - , jakoś dam radę raczej. Będzie masa = będzie klasa, ale za jakis czas Sosik sojowy wlewam do masy owsiano - jajecznej, bardzo dobre zestawienie; dziękuję za podpowiedzi odnośnie krewetek; serniczek mi osobiście smakuje z białeczkami: czekoladowym, waniliowym i wiśniowym, najbardziej jednak z czeko [...]

[...] pierwsze obliczenia opierałam na wielu artykułach z forum. Pozniej zeszlam do 1800 starajac sie proporcjonalnie zmniejszyc makroskladniki i tyle. Jesli powyzsze beda dobre to bede sie ich teraz trzymac. Pozdrawiam PS. Wiem jak wstawiac cytaty, ale moj chrome ostatnio szwankuje i nie da sie zrobic polowy rzeczy. Zmieniony przez - karolala [...]